2026年3月24日，宣化科技职业学院护理与现代服务学院中医文化社团、晚风安宁疗护社团及青年志愿者协会，在主教学楼Z305教室共同举办“春季养生常识分享会”。本次活动特邀宣钢医院中医科主任喇志强，以及护理与现代服务学院社团指导老师董晓燕、秦孟男到场指导，通过理论讲解、互动问答与实践操作相结合的形式，让中医养生文化走进校园、贴近师生。

活动伊始，晚风安宁疗护社团的宋东奇、陈晓晶向大家介绍了安宁疗护的理念与人文关怀精神，并讲解了社团的服务方向与纳新相关内容。随后，李浩、孙紫藤结合大学生久坐学习、作息不规律等特点，用通俗易懂的语言讲解春季养生知识，围绕作息调整、饮食搭配、节气养生等内容，将中医理论与校园生活相结合，帮助同学们树立科学的健康观念。

讲解结束后，现场开展春季养生知识互动问答，内容涵盖日常保健、春季饮食、节气养生等多个方面。同学们积极参与、踊跃抢答，在轻松互动中巩固了养生知识、增强了健康意识，现场氛围热烈有序。活动中，喇老师还为大家准备了菊花、枸杞等养生茶包，在趣味问答的同时，也让同学们感受到中医养生的细致与贴心。

互动环节将活动推向高潮。在“八段锦体验课”上，师生们跟随喇老师舒展手臂、沉肩坠肘，一招一式间感受着“双手托天理三焦”的舒畅，在缓慢舒展中疏通经络、调和气血，让久坐僵硬的身体得到放松；同时，课堂还穿插了基础颈部放松指引，帮助大家快速缓解日常学习带来的肩颈疲惫。

活动下半程移至室外，喇老师的“肩颈放松课堂”成为全场焦点。针对学生长期伏案学习导致的肩颈僵硬、腰背酸痛，喇老师现场演示“风池穴按揉法”“肩井穴拍打法”等实用技巧，并手把手指导师生操作。“力度要适中，从颈部向肩部缓慢推压”，在专业指导下，同学们两两结对练习，体验“指尖上的中医魅力”。

 分享会刚结束，学到的养生技巧立刻有了用武之地。李浩同学专注地为老师进行肩颈按摩，他熟练地定位风池穴、肩井穴，手法轻重适宜，每一个动作都带着对“身心同护”理念的深刻理解。老师放松的神情、舒展的眉宇，是对这份青春关怀最好的回应。奉献精神从不是空洞的口号，它可以是课堂上的专注学习，也可以是课后的一次肩颈按摩，是将所学化为所用，将温暖带给身边每一个人。

此次活动以“理论+互动+实践”的模式，既传播了中华传统中医文化精髓，也切实回应了青年学生的健康需求，是学院传承雷锋精神、践行服务宗旨的生动体现。同学们在学习与实践中传递健康理念，用实际行动诠释新时代青年的责任与担当。到场指导老师对活动给予充分肯定，鼓励大家将所学养生知识运用到日常学习生活中，养成健康规律的生活习惯。未来，护理与现代服务学院将继续打造四季养生系列主题活动，让中医智慧融入校园日常，让健康成为青春最坚实的底色。