教育部将每年5月定为“全国学生心理健康宣传教育月”，与《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023-2025年）》形成政策合力，共同构筑青少年心理健康防护网。在这个传递温暖与关爱的节点，护理与现代服务学院积极响应号召，于2024年5月17日-24日期间，开展“健康从心出发”主题活动。通过趣味互动体验、心理辅导等多元形式，以专业力量筑牢青春心灵防线，为学子的成长之路注入温暖而坚定的守护力量。

活动现场，“心灵寄语”留言板前人头攒动，同学们执笔沉思，将心底的力量化作文字镌刻于纸面。有人写下“凛冬终将散尽，星河长明可期”，诗意的文字如星光穿透阴霾；有人留下“你的存在本身，就是照亮世界的光”，温柔字句似春风拂过心田。这些真挚的话语，承载着希望与治愈，当目光掠过他人的留言，陌生的字迹间流淌着共鸣，让每个人都在无声的对话中汲取温暖，收获前行的勇气。

白板区域成为创意与欢笑的聚集地。同学们手持画笔，以灿烂的笑容为灵感源泉，在白板上勾勒出一幅幅生动鲜活的画面。明快的黄色渲染弯弯笑眼，纯净的红色描绘上扬的嘴角，缤纷色彩交织出的不仅是视觉盛宴，更是对积极心态的生动诠释。在创作过程中，大家深刻体会到笑容如同阳光，不仅能驱散自身阴霾，更能传递给他人温暖与力量，成为心灵健康的天然良药。

心理健康知识分享环节，同学们化身“心灵导师”，带来满满的实用干货。从呼吸调节的奥秘入手，带领大家体验4-7-8呼吸法——吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒，让紧绷的神经在节奏呼吸中逐渐松弛；分享情绪日记记录技巧，引导大家用文字梳理内心波动，将抽象情绪具象化，从而更好地理解和管理情绪；讲解积极自我暗示的心理学原理，鼓励大家每天对着镜子真诚夸赞自己，重塑自信心态。

活动中，护理与现代服务学院的心灵树洞邮箱——hangtieshudong@sian.com向同学们开放。这个24小时不打烊的“心灵驿站”，如同一位永远耐心倾听的挚友，静静等待同学们的心声。无论是难以启齿的困惑、无处宣泄的焦虑，还是不为人知的小秘密，都能通过匿名邮件的方式投入树洞。在这里，没有评判与偏见，只有无声的接纳与守护，为每一颗在成长中迷茫的心，提供温暖的栖息之所。

此次“健康从心出发”主题活动，正是护理与现代服务学院响应全国学生心理健康宣传教育号召的生动实践。通过一系列贴合学生需求的活动，学院将心理健康教育融入青春成长的每个角落，帮助学子掌握实用的心理调适技巧，在校园中营造出温暖包容的心理文化氛围。未来，学院也将持续深化心理健康教育工作，让每一位学子都能以阳光心态拥抱挑战，在成长道路上从容前行，绽放绚丽光彩。